Правила
-
Подготовить все необходимое для занятий: спортивную форму, экипировку для спарринга, сменную обувь и другое снаряжение по требованию инструктора.
-
Использовать на тренировке любую другую одежду, обувь или снаряжение можно только с разрешения инструктора.
-
Содержать спортивную форму и индивидуальное снаряжение в чистоте и порядке, иметь опрятный внешний вид, коротко подстриженные ногти на руках и ногах, прическу, не мешающую выполнению упражнений.
-
В день тренировки последний, перед занятием, прием пищи должен быть за 2-3 часа до её начала. При этом следует проявлять умеренность, а также избегать употребления трудноусваиваемых продуктов.
-
Быть на тренировке за 10 минут до ее начала.
-
Переодеваться только в специально отведенных раздевалках. Одежду складывать аккуратно и компактно, ценные вещи сдавать на хранение. Перед выходом из раздевалки привести в порядок спортивную форму и прическу, не выходить из раздевалки босиком, в распахнутой куртке или без пояса. Пользование сменной обуви является обязательным.
-
Перед занятием снимать все украшения и предметы, способные привести к травме: кольца, браслеты, цепочки, часы, заколки и т.д. Допускается наличие носового платка.
-
Длинные волосы подвязывать лентой или другим мягким материалом. Очки фиксировать на затылке тесьмой или тугой резинкой.
-
Точно и добросовестно выполнять все указания инструктора, его помощников и старших учеников клуба.
-
По окончании тренировки не задерживаться в зале и раздевалках, не забывать свои вещи. В течение 20-30 минут после окончания занятия не рекомендуется пить, в течение 40-50 минут – не принимать пищу.
-
Дома привести в порядок форму и подготовить ее к следующему занятию (просушить или проветрить, при необходимости постирать и погладить, аккуратно сложить); выполнить гигиенические и восстановительные процедуры (принять душ, ванну, сделать самомассаж и т.д.); восстановить в памяти и записать новый материал и задание к следующей тренировке.
-
Вне зала вести себя скромно и с достоинством, с уважением относиться к представителям других школ и направлений боевых искусств. Поддерживать престиж клуба не словами, а своими достижениями.
-
Соблюдать правила этикета тхэквондо.
-
Не афишировать свои занятия и не демонстрировать освоенные движения с целью поднятия личного авторитета. Для самостоятельных тренировок по возможности выбирать немноголюдные места: парки, стадионы, спортивные площадки.
-
Полученные навыки применять только при неизбежности столкновения и в объеме, необходимом для защиты. О каждом таком случае информировать своего инструктора.
-
При самостоятельных занятиях точно и добросовестно выполнять все задания и рекомендации, даваемые инструктором. Стремиться применять принципы тхэквондо в повседневной жизни, добиваясь гармонии между физическим, интеллектуальным и духовным развитием.